HƯỚNG DẪN CHA MẸ THỰC HIỆN TUMMY TIME CHO BÉ Trong 3 tháng đầu đời, bé mới sinh ra hầu như chỉ nằm ở tư thế ngửa, bé ngủ khá nhiều từ 16 – 18 tiếng. Do vậy, tranh thủ lúc bé thức, cha mẹ có thể hướng dẫn bé tập vận động – tập thể dục bằng cách cho bé nằm sấp. Bài tập nằm sấp giúp trẻ phát triển cơ xương, cơ của con được cứng cáp, dẻo dai, bé cũng dần học được sự phối hợp nhịp nhàng giữa các cơ đầu, cổ, chân, tay và thân người. 6 CÁCH BÉ TẬP TUMMY TIME 1. NẰM SẤP TRÊN NGỰC MẸ: Trẻ mới sinh, dây rốn chưa rụng, cha mẹ cho bé tập nằm sấp khi bé mới thức dậy, vì hầu như ăn xong bé ngủ ngay, thời gian thức rất ít. Cho nên tranh thủ cho bé tập nằm sấp trên ngực mẹ, để bé tỉnh táo, rồi cho bé ăn là một gợi ý tuyệt vời. 2. MẸ VÀ BÉ CÙNG NHAU NẰM SẤP: Mẹ hãy đặt bé nằm sấp, sau đó mẹ cũng nằm sấp ở phía đối diện bé, giao tiếp với bé bằng ánh mắt, có thể gọi tên bé, hát cho bé nghe, trò chuyện cùng bé…để bé tập dần phản xạ định hướng. 3. SỬ DỤNG ĐỒ CHƠI: Đồ chơi như gương, xúc xắc, rối tay, thẻ kích thích thị giác…sẽ giúp bé hứng thú hơn khi được đặt nằm sấp. Ban đầu bé sẽ quan sát những món đồ chơi đó, dần dần bé có thể đẩy người lên, với tay lấy đồ chơi. 4. SỬ DỤNG GỐI, CHĂN GẤP: Mẹ sử dụng chăn gấp cuộn lại kê dưới ngực bé, hoặc đặt bé lên gối mềm. Ban đầu mẹ có thể đặt bé lên trên gối thấp, sau đó có thể thay đổi gối có độ cao vừa phải với bé, ví dụ như gối chống trào ngược của bé có thể tận dụng trong giờ Tummy time. 5. NẰM SẤP TRÊN ĐÙI MẸ: Mẹ trải 1 chiếc khăn trên đùi mẹ và đặt bé nằm sấp. Thay đổi linh hoạt các tư thế nằm sấp giúp bé được trải nghiệm nhiều hơn, và việc nằm sấp không còn trở nên buồn chán. 6. TƯ THẾ MÁY BAY:Mẹ bế bé ở tư thế nằm sấp, một tay mẹ giữ thân người bé, một tay mẹ nâng phần chân của bé, mẹ nâng bé lên, 2 tay bé dang sang 2 bên, giống như là bé đang bay giữa không gian. MẸO NHỎ KHI TẬP TUMMY TIME 1. Thời gian tập lý tưởng là khi bé thức và sau khi thay bỉm cho bé. Một số mẹ cho bé tập khi bỉm bé đầy, bé sẽ khó nằm sấp, cảm giác nặng nề, bé khó di chuyển được khi nằm sấp 2. Khoảng 1h sau khi ăn, cha mẹ hay cho bé tập nằm sấp. Lúc này bé không quá no, đã được vỗ ợ hơi kỹ, bé sẽ không bị nôn trớ khi đặt nằm sấp, 3. Cha mẹ luôn quan sát trẻ, không để trẻ tập nằm sâp một mình, đảm bảo rằng bé không nằm sấp để ngủ. Nếu bé ngủ, mẹ hãy lật bé trở lại và đặt bé nằm nghiêng, ôm gối ôm. 4. Nhiều bé ghét tập Tummy Time trong thời gian đầu làm quen. Bởi vì học cách giữ vững đầu cổ là thử thách khó với trẻ. Do vậy cha mẹ cần kiên nhẫn, tích cực, luôn động viên bé, mỗi ngày tập một ít và tăng dần thời gian lên để bé làm quen. Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo bài viết LỢI ÍCH CỦA GIỜ TẬP TUMMY TIME TRONG SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ theo link sau: https://edu.bibabo.vn/posts/129992/loi-ich-cua-gio-tummy-time-trong-su-phat-trien-cua-betummy-time-la-gi Để nhận được thêm thông tin về các vấn đề phát triển của trẻ, các vấn đề về giáo dục sớm cho bé từ 0 – 1, các mẹ hoàn toàn có thể nhờ đến sự tư vấn của đội ngũ chuyên gia Bibabo bằng cách bình luận ngay dưới bài viết này nhé