🍓🍓🍓 UỐNG SẮT LÚC NÀO ĐỂ HẤP THU TỐT NHẤT 🌼🌼🌼 . 🌱🌱 Trong thai kì, do nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao GẤP ĐÔI so với nhu cầu trước khi mang thai, vì vậy mẹ bầu cần được bổ sung thêm sắt qua thuốc uống, vậy uống vào thời điểm nào trong ngày để hấp thu tốt nhất? . ✅ Sắt được hấp thu tốt hơn khi uống lúc đói, nên thời điểm tốt nhất để uống viên sắt thường là: trước khi ăn 30 phút- 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. ✅ Uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh, bưởi ... sẽ giúp hấp thu sắt tốt bởi: Vitamin C giúp chuyển Fe3+ thành Fe2+ ( là dạng sắt hấp thu được tại đường tiêu hóa) ✅ Không dùng thuốc sắt cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Do đó mẹ bầu nên uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 giờ. ✅ Cần chú ý tránh các thức uống như trà, cà phê, nước giải khát có gas vì chúng cũng làm cản trở quá trình hấp thụ của sắt. Để có thật nhiều thông tin bổ ích về thai kì, và các sử dụng các thực phẩm chức năng phù hợp, mẹ Bầu có thể tham khảo các kiến thức KHOA HỌC tại khóa học thai giáo ngay hôm nay nhé ! https://thaigiao.bibabo.vn/conkhoemanhmehanhphuc?utm_source=bibabo_mang_thai&itm_content=209835 Nếu mẹ còn chưa tìm được sản phẩm nào ưng ý, mách nhỏ mẹ sản phẩm Sắt Feroglobin Vitabiotics sẽ giải pháp tối ưu đấy nhé !

Trang chủ

Tìm kiếm

Mua sắm

Cá nhân

Đăng xuất

# Vitamin/ Sắt/ Canxi bầu

🍓🍓🍓 UỐNG SẮT LÚC NÀO ĐỂ HẤP THU TỐT NHẤT 🌼🌼🌼 . 🌱🌱 Trong thai kì, do nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao GẤP ĐÔI so với nhu cầu trước khi mang thai, vì vậy mẹ bầu cần được bổ sung thêm sắt qua thuốc uống, vậy uống vào thời điểm nào trong ngày để hấp thu tốt nhất? . ✅ Sắt được hấp thu tốt hơn khi uống lúc đói, nên thời điểm tốt nhất để uống viên sắt thường là: trước khi ăn 30 phút- 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. ✅ Uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh, bưởi ... sẽ giúp hấp thu sắt tốt bởi: Vitamin C giúp chuyển Fe3+ thành Fe2+ ( là dạng sắt hấp thu được tại đường tiêu hóa) ✅ Không dùng thuốc sắt cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Do đó mẹ bầu nên uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 giờ. ✅ Cần chú ý tránh các thức uống như trà, cà phê, nước giải khát có gas vì chúng cũng làm cản trở quá trình hấp thụ của sắt. Để có thật nhiều thông tin bổ ích về thai kì, và các sử dụng các thực phẩm chức năng phù hợp, mẹ Bầu có thể tham khảo các kiến thức KHOA HỌC tại khóa học thai giáo ngay hôm nay nhé ! https://thaigiao.bibabo.vn/conkhoemanhmehanhphuc?utm_source=bibabo_mang_thai&itm_content=209835 Nếu mẹ còn chưa tìm được sản phẩm nào ưng ý, mách nhỏ mẹ sản phẩm Sắt Feroglobin Vitabiotics sẽ giải pháp tối ưu đấy nhé !

100 Thích

482 Thảo luận

Thích

Trả lời

Xem thêm bình luận

Theo dõi

5449

Người theo dõi

163

Thích

Cá nhân >>

Bs. Bùi Mai