KHỦNG HOẢNG NGỦ 4-6 THÁNG Chân lý của việc nuôi dạy con cái: " Ngay khi bố mẹ nghĩ là mình đã thành công . . . mọi thứ lại thay đổi " Đúng rồi. Chính là lúc này đây. Khi mà bố mẹ tận hưởng thành quả của việc lịch sinh hoạt con đẹp như mơ, đúng 2 tiếng thức là ngủ, ngủ 2 tiếng là dậy chơi, đêm ngủ liền tù tì 12 tiếng, thì . . . BÙMMM. Mọi thứ lại thay đổi. Con không catnap liên tục thì cũng chuyển giấc kém, cần bố mẹ hỗ trợ để ngủ lại, ăn kém, quấy khóc đòi bế suốt ngày, REM sáng mạnh và quan trọng là: đêm - dậy - liên - tục, có thể đi kèm với việc bé lẫy lật cả đêm, hoặc không. Nghe thì có vẻ khủng hoảng đối với bố mẹ hơn là với con, ha? Nhưng đối với em bé, giai đoạn này đánh dấu 1 cột mốc siêu to khổng lồ về SỰ TRƯỞNG THÀNH CỦA HỆ THẦN KINH VÀ NÃO BỘ. Để nói về lý thuyết thì khá là dài và trừu tượng, nhưng theo bác Hà Chũn, theo 1 chuyên gia giấc ngủ Nicky Barker thì mẹ cứ hiểu nôm na là: giai đoạn này thay vì chuyển giấc sau 30-45 phút, thì chu kì ngủ của con được kéo dài ra 2h/ lần như người lớn. Và mẹ lại phải hướng dẫn con chuyển giấc, một lần nữa😂 Nếu không thì việc dậy đêm 2h/ lần này có thể kéo dài tới khi con 2 tuổi cũng chưa thấy có dấu hiệu kết thúc. Như Súp Lơ nhà mình, ban đầu mình đã nghĩ là do con nợ ngủ, nhưng sau khi đã trả nợ ngủ, con ngủ mượt hơn, thì vẫn xảy ra tình trạng 2h oe oe 1 lần. Và vì mình khá hèn nên cứ đúng 2h, con oe oe, là mình phi từ giường mình nằm sang bên cũi của con, tìm thật nhanh cái ti giả đút tọt vào miệng và thế là Súp Lơ lại ngủ tiếp Mãi sau này mới biết, đặc trưng của khủng hoảng ngủ mà thôi. Vậy nên, lời khuyên ở giai đoạn này là gì? - Duy trì nếp sinh hoạt cố định ở EASY4 cho tới khi bé vượt qua cơn bão siêu to khổng lồ ww19. Sau khi hết bão, nếu bé không quay lại chuẩn chỉnh về EASY4 được thì hãy cân nhắc thay đổi lịch sau. - Duy trì môi trường ngủ đủ tối + mát để kích thích hormone melatonin giúp con ngủ sâu và ngủ lâu hơn. Đồng thời cũng tránh việc con "hóng hớt" mà ảnh hưởng tới ăn + ngủ - Tốt nhất là nên sử dụng đầy đủ công cụ hỗ trợ như quấn/ nhộng, ti giả và whitenoise chưa nên cai vội - Cai ti đêm nếu như trước đó mẹ chưa cai cho con - Nếu như trong giấc ngủ đêm con học những kĩ năng như lẫy lật trườn bò thì hãy áp dụng nút chờ triệt để rồi hỗ trợ con ngủ lại, hoặc tốt nhất là đảm bảo an toàn ngủ rồi CIO with check/ no check, đừng cố dùng gối chặn hoặc giữ chân kẹp tay con để con nằm ngủ yên, điều này chỉ càng kéo dài " tuần khủng hoảng" ra hơn mà thôi. - Tuyệt đối không tạo ra thêm những thói quen xấu như : ti để ngủ, bế rong/ nằm võng để ngủ, . . . Chúc các bố mẹ vượt bão an toàn, đáp cánh ngoạn mục. From mẹ Hìn with love❣