🔏 🔏 🔏 THAI GIÁO – GIẢI MÃ THẮC MẮC VỀ CHU KỲ THỨC NGỦ CỦA THAI NHI TRONG BỤNG MẸ.

🔏 🔏 🔏 THAI GIÁO – GIẢI MÃ THẮC MẮC VỀ CHU KỲ THỨC NGỦ CỦA THAI NHI TRONG BỤNG MẸ. ⏩ Chắc hẳn sẽ có nhiều mẹ băn khoăn, nếu chưa cảm nhận được con máy thì làm cách nào để biết con đang thức mà thực hành thai giáo cùng con. Đây là câu hỏi mà rất nhiều ba mẹ quan tâm và khá lúng túng trong giai đoạn đầu mang thai. ⏩ Bên cạnh hiện tượng thai máy là dấu hiệu cho thấy bé đang phát triển khỏe mạnh thì việc biết được chu kỳ thức ngủ của thai nhi cũng sẽ giúp mẹ chủ động dành thời gian không làm việc nặng nhọc để tránh làm phiền khi bé đang ngủ. 🔷 Thai nhi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Thai nhi trong bụng mẹ có sở thích rất thích ngủ. Thời gian ngủ của bé chiếm khoảng từ 90 - 95% chỉ để ngủ. Thời gian để bé tham gia các hoạt động khác rất là nhỏ chỉ khoảng 5 – 10%. Tuy nhiên khoảng thời gian một giấc ngủ của bé khá ngắn từ 20-40 phút. Từ 7 giờ đến 9 giờ tối và từ 11h đến 1 giờ đêm là thời gian bé tỉnh nhất khi các hoạt động vận động của mẹ giảm so với ban ngày. 🔷 Chu kỳ thức ngủ của thai nhi có phải là một chu kỳ cố định hay không? Về chu kỳ thức ngủ của thai nhi khi còn ở trong bụng mẹ thì hoàn toàn không cố định và nó còn tùy thuộc vào tính cách của mỗi bé. Nhưng về cơ bản thì vẫn có những điểm chung như trung bình 🔸 Mỗi ngày bé con sẽ ngủ khoảng 20 tiếng. 🔸 Thời gian còn lại bé sẽ dành để hoạt động, chơi đùa hay còn được gọi với một cái tên khác đó là thai máy. 🔵 Thói quen này vẫn sẽ được duy trì sau 3 tháng chào đời, bé vẫn sẽ dành đa số thời gian để ngủ và chỉ thức giấc khi cảm thấy đói bụng hoặc muốn đi vệ sinh. 🔵 Ba mẹ biết không? Bé hoàn toàn có thể lắng nghe rõ ràng nhịp đập trái tim của mẹ một cách đều đặn và càng về những tuần thai sau thì bé sẽ nghe được tiếng nói, tiếng cười, tiếng mẹ vỗ về, trò chuyện cùng con… Đây chính là những hành động giúp bé cảm thấy yên tâm và ngủ ngon hơn nên mẹ hãy thường xuyên thực hiện. 🔵 Còn về việc bé đói nên thức giấc thì mẹ cũng không cần phải quá lo lắng bởi dây rốn của thai nhi sẽ thay mẹ làm nhiệm vụ này, nó sẽ truyền dưỡng chất liên tục đến thai nhi để con không bị đói và ngủ ngon hơn. 🔵 Ngoài ra, sẽ có một khoảng thời gian chu kỳ thức ngủ của thai nhi có những thay đổi nhỏ. Chẳng hạn như, lúc này bé con sẽ bắt đầu có giấc ngủ sâu, tĩnh lặng, và có sự xuất hiện của những giấc mơ. Trạng thái ngủ này được gọi là trạng thái REM – giấc ngủ non. Đây chính là lý do khi mà mẹ đi siêu âm vào khoảng tháng thứ tám của thai kỳ, nhiều mẹ được bác sĩ chộp được khoảnh khắc con vừa ngủ say, vừa nhoẻn miệng cười. Thực tế là do giấc ngủ của bé sâu, và cơ mặt của bé được kéo lên cao. 🔵 Cuối cùng, một điều mà các mẹ bầu cũng nên biết đó là chu kỳ thức ngủ của thai nhi thường có sự đảo lệch với nhau. Tức là bé thích ngủ vào ban ngày và thức vào ban đêm. Bởi vì ban ngày là lúc mẹ phải hoạt động, làm việc nên bé tưởng những di chuyển nhẹ nhàng này là ru ngủ nên bé ngủ rất ngon, còn về ban đêm mẹ nằm yên nghỉ ngơi thì bé sẽ di chuyển nhiều hơn. Thậm chí thói quen này vẫn sẽ duy trì đến khi bé chào đời và mẹ phải rất vất vả trong thời gian đầu mới thay đổi thói quen ngủ của con được. 🔷 Hiểu chu kỳ giấc ngủ và biết cách đánh thức con thực hành thai giáo. Khi mẹ muốn thực hành thai giáo cùng con, hoặc khi mẹ muốn đánh thức con khi đi siêu âm. Mẹ có thể tham khảo một số mẹo sau đây nhé! ⏩ Cách 1: Uống nước cam, nước táo trước khi thực hiện siêu âm khoảng 30 phút, bởi vì đường trong nước ép sẽ đánh thức bé dậy. ⏩ Cách 2: Đi bộ nhẹ nhàng trước khi thực hiện siêu âm thai cũng sẽ giúp em bé đang ngủ cũng phải tỉnh giấc. ⏩ Cách 3: Khi mẹ cười lớn hoặc ho cũng có thể giúp cho em bé trong bụng tỉnh táo, thay đổi vị trí nằm. ⏩ Cách 4: Việc mẹ trò chuyện với bé cũng sẽ giúp bé nghe được âm thanh của mẹ và thức giấc. ⏩ Cách 5: Ấn nhẹ vào bụng là cách mà các bác sĩ sẽ sử dụng cách này để bé thức giấc và cử động dịch chuyển vị trí, quay mặt ra ngoài để siêu âm được rõ hơn. ----------- #ThaiGiaoBibabo #ThongMinhTuTrongBungMe #ThaiKyHanhPhuc