"Gọi sữa về cấp tốc" cho mẹ sau sinh 0-3 tháng

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá và là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, việc không đủ sữa cho con bú luôn là nỗi lo sợ của các mẹ sau khi sinh, đặc biệt là đối với các mẹ sinh mổ không có sữa ngay như các mẹ sinh thường. Vậy làm thế nào để mẹ nhanh có sữa cho bé bú và đảm bảo tận dụng được nguồn sữa một cách hợp lý nhất?
Cùng Trợ lý sơ sinh Bibabo tìm hiểu các cách "gọi sữa về cấp tốc" cho bé yêu mẹ nhé!

Cho bé bú ngay sau sinh

Ngay sau khi sinh con xong, hãy cho bé bú mẹ ngay. Lúc này có thể mẹ chưa có sữa, hoặc sữa ít nhưng việc bé bú mút sẽ kích thích tuyến sữa sớm xuống sữa.

Ngoài ra, lượng sữa non đầu tiên này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cân đối, các kháng thể diệt vi khuẩn, vi rút độc hại và các chất điều hòa miễn dịch giúp cho một cơ thể trẻ sơ sinh chống lại bệnh tật, phát triển và khỏe mạnh.

Mẹ cũng nên chú ý cho bé bú đều hai bầu, để làm sữa về đều. Nếu lượng sữa thừa đọng lại ở một bầu sữa quá nhiều sau mỗi cử bú có thể làm tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa.

Massage kích thích tuyến sữa

Massage bầu ngực sẽ tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở, thông tắc tia sữa giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, cách kích sữa bằng tay còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú và giảm vết rạn da vùng ngực cho mẹ sau sinh.

Trước khi massage ngực, mẹ cần chuẩn bị: một chậu nước ấm và một khăn mềm.

Cách thực hiện:

• Nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo nước, chườm khăn ấm xung quanh bầu ngực để làm nóng và mềm bầu ngực trong 2 phút.
• Bỏ khăn ra, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ núm vú và mở rộng ra toàn bộ bầu ngực. Thời gian ít nhất 3 – 5 phút.
• Vuốt nhẹ ngực xuôi theo chiều từ chân ngực, bầu ngực đến núm vú theo chiều từ ngoài vào trong, thực hiện trong 3 – 5 phút
• Nhẹ nhàng xoa nắn xung quanh ngực và nâng ngực phía trước
• Sau khi massage, mẹ hãy uống nước ấm hoặc sữa ấm tăng thêm hiệu quả kích sữa về.

Ăn nhiều chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

Khẩu phần ăn hàng ngày của người mẹ cần có 200 gram thịt cá, trứng, 1 lít sữa tươi hoặc sữa bột pha, 200-300 gram hoa quả, 500 gram rau. Một số thức ăn để cải thiện sữa cho mẹ như: Chân giò hoặc chân dê hầm đu đủ, cháo chân giò hầm đậu đen, đậu đỏ, hạt rau diếp cá, cháo mè đen, lá khoai lang,....

Mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi trong lúc bé ngủ, vì mới sinh nên bé sẽ có thể thức đêm khi chưa quen sáng tối. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng mình, việc người mẹ ngủ đủ giấc và có tinh thần thoải mái sẽ giúp nguồn sữa tốt hơn, đồng thời giảm thiểu các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm sau sinh.

Dùng máy hút sữa mẹ

Hiện nay rất nhiều bà mẹ sử dụng máy hút sữa như một công cụ nhằm kích thích cho sữa nhanh về, làm thông tuyến sữa, duy trì nguồn sữa mẹ để bé được bú liên tục dù mẹ trở lại với công việc.

Việc vắt sữa đều đặn theo giờ sẽ giúp kích thức tiết sữa, duy trì được nguồn sữa mẹ đầy đủ cho tới khi bé được 2 tuổi. Bên cạnh đó, vắt sữa khi sữa nhiều, bé không ti hết, mẹ sẽ có sữa để dự trữ cho con.

MẸ CÓ ĐANG GẶP VẤN ĐỀ MẤT SỮA? BÌNH LUẬN BÊN DƯỚI BÀI VIẾT ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ GIẢI ĐÁP VÀ TƯ VẤN MẸ NGAY NHÉ!