❌ Cảnh báo: nguy hại khi bổ sung thiếu Canxi

Hiện nay các nhà sản xuất thường cho canxi vào các chế phẩm cho bà bầu như sữa, bánh quy, thực phẩm chức năng... Vì vậy, nhiều bà bầu ngoài bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ còn dùng thêm nhiều loại sữa, bánh kẹo, thực phẩm chức năng giàu canxi... mà không lường hết được hậu quả do thừa canxi gây ra. 😭

NGUY HIỂM KHI BỔ SUNG THỪA CANXI

1. Với thai nhi

Tăng canxi huyết: Nguy cơ đầu tiên mà con sẽ phải đối mặt khi mẹ bầu bổ sung canxi quá mức là gây tăng canxi huyết. Khi nồng độ canxi trong máu của thai nhi quá cao có thể làm cho xương yếu đi, gây sỏi thận hay ảnh hưởng đến chức năng của tim và não. Ngoài ra tăng canxi máu ở thai nhi còn gây ra 1 số vấn đề ở tuyến cận giáp dẫn đến con bị rối loạn hấp thu canxi vào cơ thể.
Thóp con bị liền sớm, xương hàm bị rộng và hàm nhô ra phía trước: Thừa canxi ở bà bầu cũng sẽ khiến cho quá trình phát triển xương của thai nhi bị nhanh hơn bình thường và gây ra những hệ lụy cho khung xương. Hệ quả của điều này là thóp liền sớm làm ảnh hưởng đến phát triển của não sau khi bé chào đời và xương hàm của con sẽ bị rộng, nhô ra phía trước.
Canxi hóa nhau thai: Thừa canxi đã làm cho quá trình canxi hóa nhau thai bị đẩy nhanh, hệ quả là quá trình truyền chất dinh dưỡng thông qua nhau thai từ mẹ sang con bị tắc nghẽn. Thai nhi không được nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết và dẫn đến suy dinh dưỡng ngay từ khi là bào thai. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển sau này của con.

2. Với mẹ bầu

Thiếu máu thai kỳ: Việc canxi được bổ sung quá mức sẽ gây rối loạn hấp thu khoáng chất, trong đó có kẽm và sắt. Do đó, những mẹ bầu thừa canxi thường sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị thiếu máu thai kỳ.
Rối loạn tiêu hóa: Đây là một trong những vấn đề mà bà bầu gặp phải khi bổ sung quá nhiều canxi. Điều này sẽ dẫn đến mẹ không có đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ.
Sỏi thận: Canxi dư thừa đã dẫn đến việc cơ thể phải tăng thải canxi qua nước tiểu, điều này sẽ gây tăng lắng đọng canxi ở thận gây ra sỏi..

VẬY BỔ SUNG BAO NHIÊU CANXI LÀ ĐỦ?
Nhu cầu canxi cũng thay đổi theo từng giai đoạn mang thai nên khi bổ sung canxi cho mẹ bầu cần cân nhắc đến vấn đề tuổi thai. Các số liệu bổ sung canxi cho thai phụ theo từng giai đoạn có thể tham khảo:

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu: nên bổ sung khoảng 800 - 1000 mg canxi/ngày.
Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa: nên bổ sung khoảng 1200 mg canxi/ngày.
Giai đoạn mang thai 3 tháng cuối: nên bổ sung khoảng 1500 mg canxi/ngày.

Khi bổ sung canxi, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây:

Các mẹ bầu khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh hay dị ứng thì có thể sử dụng hầu hết các loại chế phẩm bổ sung canxi, nhưng vẫn khuyến cáo bổ sung theo liều lượng hợp lý.
Các thai phụ mắc tiểu đường nên hạn chế bổ sung chế phẩm canxi chứa đường.
Các thai phụ có nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp cần hạn chế bổ sung canxi có chứa muối natri.
Nên bổ sung các chế phẩm canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 giờ đồng hồ, không nên uống vào buổi tối vì dễ lắng cặn gây sỏi thận.
Bổ sung canxi phải kết hợp bổ sung vitamin D3. Vitamin D3 là chất giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể, nếu không bổ sung vitamin D3 thì canxi sẽ bị đào thải.
Cơ thể chỉ có thể hấp thu khoảng 500 mg canxi trong một lần bổ sung, vì thế nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để có kết quả tốt.
Sắt và canxi có tính cạnh tranh nhau, không nên bổ sung đồng thời 2 yếu tố này. Nếu phải bổ sung sắt và canxi trong một giai đoạn thì nên cách xa nhau để tránh mất tác dụng.
Không nên bổ sung canxi kết hợp với các thực phẩm như socola, cacao, trà xanh,…
Trước khi bổ sung canxi, các mẹ bầu nên đi khám để được bác sĩ tư vấn cụ thể. Vấn đề bổ sung canxi tốt nhất nên theo lời khuyên của bác sĩ.

Các mẹ đã biết cách bổ sung canxi, vitamin, thực phẩm chứ năng đúng cách chưa? Hãy cmt cách uống kèm hình ảnh loại thuốc mình đang dùng bể được BS Bibabo tư vấn nhé!