Làm sao để bé bú mẹ hiệu quả mà mẹ không đau tức do nhiều sữa

E sinh con được 16 ngày Mỗi bên ngực mỗi lần hút sữa thì tầm 70-90ml (3 tiếng 1 lần) Bé bú mỗi lần tầm 10 phút là bỏ ra không bú nữa (bé đã no) mỗi lần bú bên này thì bên kia nhỏ sữa tầm 20-30ml. 3 tiếng bú 1 lần Lần này bú bên này lần sau bú bên kia nên khoảng cách mỗi bên tạo sữa là 6 tiếng nên ngực chứ sữa rất căng tức và đau, nhỏ giọt sữa liên tục Cho e hỏi e nên cho bé bú 1 bên 10ph rồi nghỉ, hay mỗi bên đều 5 phút. Tại sợ bú mỗi bên 5ph bé chỉ bú toàn sữa đầu, k bú được sữa sau k có chất dinh dưỡng Mà bú mỗi bên 10ph thì 6 tiếng sau bên kia mới được bú thì ngực căng tức nhỏ sữa E nên điều chỉnh như thế nào ạ