❌ ❌ ❌ MẸ BẦU TĂNG CÂN NHƯ THẾ NÀO LÀ HỢP LÝ?

mẹ bầu cần tăng phù hợp, không tăng nhiều nhưng cũng không ít.

🎈Trong một thai kỳ kéo dài 40 tuần, mẹ bầu sẽ tăng khoảng 9 – 12kg, gồm cân nặng của thai nhi, nước ối, bánh nhau và cân nặng của mẹ do cơ thể tích trữ năng lượng. Mẹ bầu tăng cân bao nhiêu cân trong thai kỳ còn phụ thuộc vào cân nặng ban đầu và chỉ số khối cơ thể (BMI).

👉👉 Công thức tính BMI:
BMI = Cân nặng/ (Chiều cao)2 (Cân nặng chia bình phương chiều cao)
(Chiều cao tính theo đơn vị mét, cân nặng tính theo kg)

❗️Chỉ số khối dưới 18,5: Mẹ đang thiếu cân, cần tăng từ 12 – 18kg trong cả thai kỳ. Đặc biệt, trong hai tam cá nguyệt sau, mẹ cần tăng từ 450g – 580g/ tuần.

❗️ Chỉ số khối từ 18.5 – 24.9: Cân nặng của mẹ bình thường, nên tăng từ 11 – 15kg trong cả thai kỳ. Trong tam cá nguyệt 2 và 3, mẹ cần tăng từ 360g đến 450g/tuần.

❗️ Chỉ số khối từ 25 – 29.9: Mẹ trong nhóm thừa cân, chỉ cần tăng từ 6 – 11kg. Ở hai tam cá nguyệt sau, mẹ nên tăng từ 225g – 360g/tuần.

❗️ Chỉ số khối trên 30: Mẹ thuộc nhóm béo phì, chỉ cần tăng từ 5 – 9kg. Ở hai tam cá nguyệt cuối, mỗi tuần mẹ tăng từ 180g – 270g là đủ.

Hiện chỉ số BMI là bao nhiêu? Cùng comment xuống dưới cho mình biết nha, đồng thời nhận được lời khuyên nếu chỉ số BMI của mẹ chưa đạt ngưỡng bình thường nhé
Và đừng quên, ấn "Theo dõi" mình để nhận được thông báo về những bài đăng tiếp theo nhaaaaa