Dinh dưỡng trong thai kỳ

Bác sĩ ơi. Cho em hỏi. Em đang bầu tuần thứ 13, con vẫn phát triển bình thường. Chỉ có mẹ giảm cân, cân vẫn thiếu 3kg so với lúc chưa bầu vì không ăn được gì ngoài rau và sữa chua không đường, trái cây. Trong suốt thai kỳ , em chỉ uống 2 loại thuốc vitamin tổng hợp và canxi vày, sữa Gumilac mama là đã đủ dinh dưỡng cho con chưa? Em cần bổ sung thêm gì vào khẩu phần ăn hằng ngày nữa không ạ? Cảm ơn bác sĩ!