Trị Táo bón cho bé

Bé nhà e 11 tháng bị táo bón 3 ngày nay. Mỗi lần đi ngoài là gồng mình lên khóc mà đi phân rắn & ít. Ngày bé ăn dặm 2 bữa ( 1 bữa khoảng 20g thịt & 40g rau)& 3 cữ sữa Nan ( Việt). Bs cho e hỏi : Em phải làm gì để trị táo bón cho bé? E cho bé uống tăng chất sơ Nutri Royal (như ảnh chụp )có được không ? Uống như thế nào thì tốt ak?