💁 5 THỨC UỐNG “THẦN THÁNH” GIÚP MẸ BẦU "XÓA SỔ" ỐM NGHÉN NGAY TẠI NHÀ 🍹

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu rất dễ gặp các tình trạng ốm nghén với nhiều cấp độ khác nhau. Chính vì khẩu vị thay đổi và khứu giác dễ nhạy cảm với mùi hương nên việc chọn ra những đồ ăn, thức uống "thanh đạm, nhẹ dịu và tự nhiên" sẽ giúp mẹ hạn chế được tối đa những cảm giác nôn nghén. Thấu hiểu được điều đó, Bibabo sẽ bật mí giúp mẹ 1 số loại thức uống hiệu quả mà 95% mẹ bầu đã áp dụng để giảm ốm nghén, khó chịu. 💟 Top 1: Trà gừng ✨ Gừng có vị cay, tính ấm, giúp ngăn ngừa nôn mửa, làm giảm lượng axit có trong dạ dày và củng cố hệ tiêu hóa. Vì vậy, khi gặp cảm giác buồn nôn, mẹ có thể cắt 1-2 lát gừng tươi ngậm trực tiếp trong vài phút. 💡 Ngoài ra, có một số cách làm trà gừng mà mẹ bầu có thể áp dụng như sau: – Cách 1: Pha trà gừng từ những túi lọc có sẵn. Mẹ lưu ý nên chọn những loại trà có xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng. – Cách 2: Tự pha trà gừng tươi: Mẹ giã nhỏ gừng tươi, cho vào nước nóng để gừng tiết ra tinh chất, sau đó thêm 1-2 thìa mật ong để uống. 💟 Top 2: Trà bạc hà ✨ Bạc hà được biết tới với tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh cùng vị thanh mát, mùi thơm nhẹ nhàng nên được sử dụng để trị ốm nghén rất hiệu quả. 💡 Mẹ bầu có thể tự làm trà bạc hà ngay tại nhà bằng cách như sau: – Bước 1: Chuẩn bị 5-8 lá bạc hà, rửa kỹ bằng nước để loại bỏ bụi bẩn – Bước 2: Cho lá bạc hà cùng nước vào nồi đun sôi, nước vừa sôi thì tắt bếp – Bước 3: Lọc lấy nước, thêm chút mật ong và chanh rồi thưởng thức. 💟 Top 3: Trà chanh mật ong ✨ Trà chanh mật ong là một thức uống có công dụng trị nghén tuyệt vời. Mùi thơm của chanh kết hợp với mật ong có tác dụng kháng khuẩn, tránh các tình trạng nhiễm trùng dẫn đến buồn nôn. 💡 Các pha chế trà chanh mật ong mẹ có thể áp dụng như sau: – Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh (hoặc vài lát chanh) – Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong cho vào nước ấm nóng rồi khuấy đều và thưởng thức. 💟 Top 4: Nước me ✨ Me giàu vitamin C, B giúp tăng sức đề kháng, kích thích vị giác, giảm tình trạng kém ăn, mệt mỏi khi buồn nôn, ốm nghén lúc mang thai. 💡 Cách làm nước me đơn giản mẹ có thể thực hiện như sau: – Bước 1: Chuẩn bị 300g me và 10g đường trắng – Bước 2: Bóc vỏ me cho vào nấu cùng nước. – Bước 3: Đun sôi cạn trên lửa nhỏ sau đó lọc lấy nước, cho thêm đường vào, khấu đều. 💟Top 5: Sữa hạt Sữa hạt là một loại sữa được sản xuất từ các loại hạt thiên nhiên như đậu nành, hạnh nhân, đậu xanh,... Trong sữa hạt có chứa rất nhiều loại vitamin, chất xơ, cùng rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, sắt, kali, canxi và vitamin D…. Các chất dinh dưỡng này góp phần làm dịu các cơn co thắt, cân bằng điện giải, ngăn ngừa táo bón, giảm tình trạng nghén ngẩm của mẹ bầu. Ngoài ra, chất xơ trong sữa cũng giúp mẹ no lâu, đồng thời giảm căng thẳng. 💡 Mẹ bầu có thể tìm mua các loại sữa hạt đóng hộp sẵn để tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho mình. 💡 Hoặc mẹ có thể tự làm tại nhà theo công thức sau: – Bước 1: Chuẩn bị 200gr hạt óc chó, 200gr đậu đen, 200gr hạnh nhân, 2 lít nước. – Bước 2: Ngâm hạt trước ít nhất 3 giờ, sau đó rửa sạch. – Bước 3: Xay nhuyễn từng loại kèm với nước với máy xay. – Bước 4: Dùng vải lọc, lấy nước cốt, gạn bã ra. – Bước 5: Hòa 3 nước hạt vào nồi và cho lên bếp đun. Đun khoảng 30 phút thì thêm đường và tắt bếp. – Bước 6: Để nguội, cho vào tủ lạnh và dùng dần. Mẹ có thể tìm kiếm thêm các công thức sữa hạt khác tùy theo nhu cầu và sở thích riêng của mình nhé! 💫 Hy vọng mẹ có thể áp dụng những loại thức uống này để trị nghén hiệu quả 💫 📣📣 Mẹ bầu thường dùng những loại thức uống nào để bớt nghén? 🤗🤗 📩📩 Hãy CMT PHÍA DƯỚI để Bibabo và các mẹ khác cùng biết với nhé!