Thực đơn mẹ bầu 11w

Mẹ chồng suốt ngày kêu, mua cái này không ăn, mua cái kia cũng không ăn, không thể chiều nổi. Mà em nghén chứ có phải chảnh chọe gì đâu. Thôi thì em làm cái lịch ăn này, đưa cho mẹ chồng đỡ kêu vậy :(( 🌻🌻🌻 Ngày 1: - Bữa sáng: 2 củ khoai lang + 1 cốc sữa tươi - Bữa phụ 1: Hạt dẻ - Bữa trưa: Cơm + Cá chép nấu dưa + Rau xà lách + 2 Trứng luộc lòng đào - Bữa phụ 2: 1 cốc sữa + 1 ít hạt óc chó - Bữa tối: Cơm + Thịt ba chỉ rang cháy cạnh + Súp lơ luộc + 2 quả quýt - Bữa đêm: Sữa óc chó + 2 bánh quy 🌻🌻🌻 Ngày 2: - Bữa sáng: 1 ngô luộc - Bừa phụ 1: 1 cốc sữa óc chó - Bữa trưa: Cơm + Tôm rang + Canh cua mùng tơi + cà muối - Bữa phụ 2: Khoai lang - Bữa tối: Cơm + Lòng luộc + canh tiết luộc + nho - Bữa đêm: Sữa óc chó Bs và các mẹ góp ý giúp em nha ❤️❤️❤️