Thực đơn mẹ bầu 23 tuần

💓💓💓Cố gắng ăn cho Tin Tin của mẹ mau lớn mà không ăn được, 23 tuần rồi mà mới tăng có 3,4kg các mom ạ, chả hiệu người ngợm làm sao nữa! Các mẹ xem giúp em có cần điều chỉnh gì không với !! 🍓 Ngày 1: - Bữa sáng: Khoai lang + 1 hộp milo nhỏ - Bữa phụ 1: Sữa chua + 1 miếng dưa hấu - Bữa trưa: Cơm tám + lòng xào dưa + súp lơ xào thịt bò - Bữa phụ 2: Khoai lang - Bữa tối: Cơm tám + Bò xào dưa + dưa chuột góp - Bữa khuya: Ngô luộc (nửa cái) 🍓🍓Ngày 2: - Bữa sáng: Bún cá (chỉ ăn được nửa bát thôi ạ) - Bữa phụ 1: Ngô (nửa cái) + nước dừa - Bữa trưa: Cơm tám + sụm non rim mắm + canh mùng tơi nấu ngao + táo - Bữa phụ 2: Sữa chua + táo - Bữa tối: Cơm tám + tép rang + canh mùng tơi nấu ngao + nho - Bữa khuya: Sữa milo hộp nhỏ