🆘🆘🆘 5 SAI LẦM KHI BỔ SUNG CANXI, DHA, ELEVIT & SẮT TRONG THAI KỲ

🚫 Các mẹ LƯU LẠI ngay để tránh mắc những SAI LẦM sau nhé ⁉️ =================== 🚹 CANXI uống chung với Sắt hay ELEVIT: Canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung nhanh chóng “bốc hơi ( Elevit cũng có hàm lượng sắt rất cao 60 mg/ viên ) 🚹 Uống CANXI/Vitamin tổng hợp vào buổi tối : Canxi khó hấp thụ hết vào buổi tối sẽ gây lắng cặn, hại thận. Canxi uống tốt nhất vào sau bữa ăn sáng. Uống vitamin vào buổi tối gây khó ngủ 🚹 Uống DHA lúc đói: DHA là 1 axit béo omega 3 được hấp thụ tốt nhất khi dùng với bữa ăn có nhiều chất béo nên DHA uống khi dạ dày được lấp đầy thức ăn là tốt nhất 🚹 Uống Canxi quá sớm, tăng liều lượng đẫn đến nhau thai bị canxi hóa khiến thai kém phát triển, có thể bị giảm cân trong bụng mẹ 🚹 Uống sắt / Elevit ngay sau khi ăn : Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng rỗng (chứ không phải đói ) nên uống sắt sau ăn tầm 1 tiếng là tốt nhất ạ =================== 🌅 CÁCH UỐNG ĐÚNG ✳️ Dưới 10 tuần : Mẹ bầu uống ♦️ 1 viên Elevit sau ăn sáng tầm 30 phút ♦️ 1 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhiều chất béo nhất ————————- ✳️ 12 tuần đến 28 tuần: Mẹ bầu uống ♦️ 1 viên Canxi Ostelin sau ăn sáng 1 lúc ♦️ 2 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhiều chất béo nhất ♦️ 1 viên Elevit sau ăn trưa tầm 30 phút ————————- ✳️ SAU 28 tuần : tăng liều canxi lên 2 viên ♦️ 1 viên canxi sau ăn sáng 1 lúc. Cách viên Canxi Ostelin thứ nhất tầm 1.5-2 tiếng, uống viên thứ 2 ♦️ Elevit, DHA vẫn dùng như trên. ⚠️⚠️ LƯU Ý: Elevit có hàm lượng sắt cao 60mg nên khi uống Elevit, mẹ bầu có nên bổ sung sắt vào cuối thai kì hay không phụ thuộc vào hấp thụ của mỗi mẹ. ————————- 📣 Inbox cho Bibabo ngay để được tư vấn mẹ nhé !