✨CÁCH UỐNG CANXI OSTELIN HIỆU QUẢ – MẸ ĐÃ BIẾT CHƯA?

🦴 Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe xương khớp và hỗ trợ bé phát triển hệ xương chắc khỏe. Nhưng mẹ đã uống Canxi Ostelin đúng cách chưa? Cùng tìm hiểu ngay nhé! 🔸 3 tháng đầu thai kỳ (0-3 tháng): Chưa cần bổ sung canxi dạng viên. Mẹ nên ưu tiên bổ sung từ thực phẩm tự nhiên như sữa, phô mai, tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh đậm (rau cải xoăn, rau chân vịt), hạnh nhân… để cơ thể hấp thu canxi một cách tự nhiên nhất. 🔸 Từ tháng thứ 4 - tháng thứ 6: Cơ thể mẹ bắt đầu cần nhiều canxi hơn để hỗ trợ sự phát triển xương của bé. Mẹ nên uống 1 viên Canxi Ostelin sau bữa sáng để hấp thu tốt nhất. 🔸 Từ tháng thứ 7 - tháng thứ 9: Đây là giai đoạn bé phát triển mạnh về xương và hộp sọ, nhu cầu canxi tăng cao. Mẹ cần tăng liều lên 2 viên/ngày, uống sau bữa sáng để đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết. 💡 Lưu ý quan trọng: ✅ Uống Canxi cách Elevit ít nhất 2 giờ để tránh cản trở hấp thu sắt. ✅ Không uống canxi cùng với sữa hoặc thực phẩm chứa nhiều oxalate như trà, cà phê, socola. ✅ Kết hợp với Vitamin D3 giúp hấp thu canxi tốt hơn. 📌 Nếu mẹ còn băn khoăn nào về cách bổ sung Canxi Ostelin, CMT ngay hoặc Inbox để được tư vấn nhé!