Kiến thức thai giáo

Chào bác sĩ em hiện tại được 14w đi siêu âm bs nói nhau bám mặt sau độ 1, kéo dài gần sát lỗ tử cung. Nguy cơ nhau tiền đạo, em rất lo lắng ko biết em có phải kiêng tuyệt đối vận động và liệu bánh nhau có trở lại vị trí bình thường được không ah