Học viên • 3 năm trước
Thực đơn hai ngày cuối tuần của mẹ gấu đây !
Ngày thứ nhất :
Buổi sáng : 1 tô miến giam đồng + 2 quả hồng xiêm
Buổi phụ : 1 ly sinh tố cà rốt nhà trồng + 3 hạt macao
Buổi trưa : thịt lợn kho trứng gà + đậu luộc + hến xào dưa chuột xúc bánh đa + canh rau vặt + nước luộc hến + chuối cau chín nhà có
Buổi chiều : 1 ngũ cốc + 1 hũ sữa chua
Buổi tối : thịt gà nấu xáo + rau muống xào tỏi + canh chua đầu đuôi cá tràu nấu cà chua + lươn xào chuối xanh + 1 quả xoài .
Buổi đêm : 1 ly sữa tươi không đường .
Ngày thứ 2 :
Buổi sáng : 1 bát cháo lươn + 5 quả nhỏ
Buổi phụ : 1 ly sinh tố + 3 quả óc chó
Buổi trưa : bắp bò luộc + đậu bắp luộc + cá trắm đen kho riềng + canh ngêu rau vặt + 1 quả na .
Buổi chiều : 1 ly ngũ cốc + 2 hạt macao
Buổi tối : Tôm rang + tép xào bù non + cá mắm rán + canh bí nấu xương + chuối chín
Buổi đêm : 1 ly sữa tươi không đường
Chúc các mom có một thai kỳ mạnh khỏe và cuối tuần hạnh phúc bên gia đình nhỏ ! ❤️
Xem thêm...
Ảnh