2 năm trước
👩⚕️👩⚕️Nhiều mom khi mang thai bị đau bụng đi ngoài phân lỏng, đầy chướng bụng, buồn nôn, nôn.... rất lo lắng ? LIỆU CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CON KO ?
✳✳Hôm nay bác sĩ chia sẻ về " Rối loạn tiêu hóa khi mang thai " cách khắc phục :
✅Đối với trường hợp táo bón :
⚡ Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, bưởi, cam, rau củ quả có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột.
⚡Uống nhiều nước
⚡Hạn chế chất kích thích trà, cà phê
⚡Đi bộ hoạt động nhẹ nhàng
⚡Ăn nhiều khoai lang giúp nhuận tràng
✅Đối với bà bầu bị tiêu chảy
⚡Uống nhiều nước bằng cách sử dụng nước ép trái cây, nước muối đường, Oresol.
⚡Ăn các thực phẩm dễ tiêu như cháo, khoai tây, cà rốt, bánh mì, chuối…
⚡Nên thận trọng với những sản phẩm từ sữa
✅Với trường hợp ợ hơi, chướng bụng
⚡Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo.
⚡Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày (6-8 bữa/ngày)
⚡Luyện tập thói quen ăn chậm nhai kĩ
✅.Rối loạn tiêu hóa khi mang thai nên ăn gì?
⚡Tăng cường các loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho, quả bơ… cung cấp chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng.
⚡Nên sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ hỗ trợ hệ tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày khi chướng bụng, đầy hơi.
⚡Bổ sung lá tía tô để giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
⚡Các loại thịt trắng dễ hấp thu hơn.
⚡Sử dụng sữa chua tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
❌❌Khi nào cần đi viện ngay :
⚡Đi cầu ra máu
⚡Phân có lẫn chất nhầy, phân rắn lỏng xen kẽ
⚡Sút cân nhanh
⚡Cơ thể mệt mỏi, mất nước đối với trường hợp tiêu chảy nhiều.
⚡Đau hoặc khó khăn khi nuốt
Xem thêm...
Ảnh