Giảng viên • 2 năm trước
🍊🍊 Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu CANXI 🍊🍊
.
✅✅ Nhu cầu canxi trong thai kì tăng rất cao:
+ Trong 3 tháng đầu cần 800mg canxi/ ngày
+ 3 tháng giữa cần 1000-1200mg/ ngày
+ 3 tháng cuối và cho con bú là 1500mg/ ngày
Do đó, nếu bổ sung không đủ chắc chắn sẽ dẫn đến thiếu canxi gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé.
.
✅✅Vậy làm sao để nhận biết mẹ bầu có đang thiếu canxi hay không? Hôm nay các mẹ bầu cùng bác sĩ tìm hiểu nhé.
.
🍒🍒 Khi thiếu canxi thường hay gặp các biểu hiện sau:
✅ Tê chân tay
✅ Chuột rút
✅ Đau lưng, đau vai, đau mỏi khớp
✅ Mệt mỏi, mất ngủ
✅ Móng tay vàng, dễ gãy
✅ Đau răng
...
🍊 Có mẹ bầu nào đang có các biểu hiện này không?
Các mẹ bầu nhớ tăng cường bổ sung canxi qua thực phẩm cũng như bổ sung qua viên uống canxi từ tuần 13 của thai kì.
🍊 Nếu cần hỗ trợ gì thì các mẹ bầu comment bên dưới nhé.
Xem thêm...
Ảnh