Giảng viên • 2 năm trước
Muốn con sinh ra trắng trẻo, mẹ bầu không nên bỏ qua bài viết này
MÁCH MẸ TOP 9 LOẠI THỰC PHẨM CHO DA CON TRẮNG HỒNG SAU SINH 🤰
Nhìn chung màu da của con sẽ được quy định bởi gen di truyền từ màu da của bố mẹ nhiều hơn, nhưng vẫn có một số loại thực phẩm nhất định có lợi cho việc hình thành sắc tố da, giúp cải thiện làn da của trẻ.
👉👉👉 Muốn con có làn da trắng trẻo, mịn màng, mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm sau:
1️⃣ QUẢ BƠ
Trong bơ giàu axit omega 3 giúp con yêu tăng cường chất xám tốt.
Ngoài ra, bơ còn chứa lượng lớn vitamin C và vitamin E rất tốt trong việc sản sinh collagen - giúp da săn chắc, mịn màng.
Mẹ bầu nên bổ sung ăn quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì bởi đây là giai đoạn da của bé yêu đang bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình chào đời.
2️⃣ CÁC LOẠI THỦY HẢI SẢN
Mẹ ăn các loại cá đồng, cua đồng để bổ sung hàm lượng chất béo có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da, bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc.
3️⃣ TRÁI CÂY GIÀU VITAMN C
Trong vitamin C có các thành phần ngăn ngừa sắc tố sạm đen của da. Vì vậy, mẹ tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin C thì làn da của con sau khi sinh ra trông mịn màng và trắng trẻo hơn trông thấy
Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi hoặc ép nước hoa quả uống cũng rất tốt.
Tuy nhiên cần lưu ý chọn lựa hoa quả có nguồn gốc sạch, không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu.
4️⃣ NƯỚC ĐẬU ĐEN
Nước đậu đen vừa giúp giải nhiệt cho cơ thể vừa giúp da dẻ mịn màng, không còn rôm sảy, mụn trứng cá. Mỗi ngày mẹ bầu uống khoảng 1-2 lít nước đậu đen để con xinh ra có làn ra như mẹ mong ước.
5️⃣ NƯỚC DỪA
Nước dừa là loại đồ uống có nhiều lợi ích với sức khỏe của mẹ bầu. Nước dừa chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin E rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp con có nước da trắng hồng, mịn màng.
Ngoài ra,các khoáng chất như canxi, clorua, kali có trong nước dừa làm tăng hệ miễn dịch, bổ sung lượng chất lỏng, giúp xương chắc khỏe.
Tuy nhiên mẹ không nên uống nước dừa ở 3 tháng đầu thai kỳ và không uống nhiều tránh bị tiểu đường thai kỳ.
6️⃣ TRỨNG GÀ
Trứng gà cũng là một trong những món ăn được nhiều mẹ bầu lựa chọn giúp con sinh ra trắng hồng như trứng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Phương Đông, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao.
Trứng gà giàu lipid, protein, canxi, phốtpho, vitamin A. Mẹ nên bổ sung trứng gà vào món ăn hàng ngày vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa con sinh ra có làn da đẹp.
❗❗ MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM KHÁC
✔️Hạnh nhân có tác dụng làm sáng da. Mẹ có thể dùng hạnh nhân sấy khô hoặc làm sữa hạt…
✔️Nước nho ép giàu axit alpha hydroxy giúp bé có làn da trắng. Chỉ cần dùng 60ml nước ép mỗi ngày là đủ rồi mẹ ạ
✔️Thực phẩm giàu folate như các loại đậu, rau cải...
✔️ Sữa hạt ít đường dành riêng cho mẹ bầu
Chúc các mom có 1 thai kì khoẻ mạnh và hạnh phúc ❤️❤️❤️
👉 Có thắc mắc gì, mẹ đừng ngần ngại mà hãy comment xuống dưới bài để được bác sĩ giải đáp.
Xem thêm...
Ảnh