3 năm trước
Lời khuyên thai giáo cho mẹ khi mang thai tuần thứ 7 - 9
Thai giáo dinh dưỡng: Bình thường mẹ chỉ cần khoảng 2.000 calo một ngày nhưng từ tuần thứ 9 trở đi, mẹ sẽ cần bổ sung thêm 300 calo một ngày để hỗ trợ cho quá trình phát triển của bé. Nếu không bổ sung đủ lượng calo cần thiết này, mẹ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi hơn vì mọi năng lượng của mình đã được em bé sử dụng.
Thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ nên đảm bảo có đủ 4 nhóm chất đạm, béo, vitamin và tinh bột nhé. Mẹ cần uống nhiều nước, bổ sung tiếp các dưỡng chất cần thiết như sắt, vitamin, canxi. Ăn đúng cách sẽ giúp thúc đẩy phát triển đại não của trẻ. Trong cá có chứa lượng DHA rất lớn, giúp phát triên đại não, tuy nhiên mẹ không nên ăn gỏi cá, những loại cá bị nhiễm thủy ngân như cá mập, cá dấu vuông, cá kiếm,… Đặc biệt DHA có nhiều trong đầu và mỡ cá.
Bố cần chú ý, khoảng thời gian này, khẩu vị của mẹ thay đổi liên tục, có lúc rất thèm ăn thứ gì đó nhưng đến khi bố mua về thì lại không muốn ăn nữa. Lúc này bố nên thông cảm và không nên trách mắng mẹ, bởi vì đó là do chứng nghén chứ không phải làm mẹ muốn làm bố khó chịu.
Giáo dục thai nhi bằng âm nhạc: Do lúc này hệ thống cảm giác của thai nhi chưa hoàn toàn phát triển, cho nên thai giáo bằng âm nhạc chủ yếu là thưởng thức âm nhạc. Cách thức để người mẹ mang thai thưởng thức âm nhạc là không giới hạn. Mẹ có thể đeo tai phone, vừa nghe vừa hát, vừa nghe vừa nghĩ về con. Mỗi ngày, mẹ nên dành 2 lần để thưởng thức âm nhạc.
Việc thưởng thức âm nhạc rất cần thiết để điều tiết khả năng ăn uống. Bởi khi mang thai được 2 tháng, đa số bà bầu bị nôn mửa nên cảm thấy không thoải mái với chuyện ăn uống. Âm nhạc để giáo dục thai nhi nên lành mạnh, dùng tiết tấu để điều chỉnh tình cảm, tạo tinh thần tốt để truyền cho thai nhi, đạt được mục đích giáo dục thai nhi.
Nhưng điều mẹ cần chú ý là, khi nghe nhạc thai giáo, thời gian nghe không nên quá lâu. Khi bắt đầu thực hành phương pháp thai giáo bằng âm nhạc, điều quan trọng với thai nhi là thời gian nghỉ ngơi, do đó thời gian nghe nhạc phải ngắn một chút.
Thai giáo bằng mỹ học: Phương pháp thai giáo này hiểu đơn giản là giúp con cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống thông qua lời kể của mẹ. Mỗi ngày, dù mẹ đi đến bất cứ đâu, được ngắm nhìn và khám phá những khung cảnh đẹp hay biết những gương người tốt, việc tốt thì đừng quên kể lại cho con nghe nhé. Những chia sẻ của mẹ về những khoảnh khắc đẹp trong cuộc sống sẽ giúp nuôi dưỡng tâm hồn và cảm xúc của thai nhi. Sau này, con sinh ra sẽ có chỉ số EQ cao hơn rất nhiều các em bé không được thai giáo.
Xem thêm...
Ảnh