Bs. Phạm Thu Nga

29

bài viết

Bs. Phạm Thu Nga

Giảng viên • 23 ngày trước

Sắt nào cũng là sắt à các mẹ?

Nay tôi trốn trông cháu, viết mấy dòng, do gõ trên điện thoại nên có sai chính tả, các mẹ bỏ qua nhé. À bài này, đừng ai hỏi sắt này đủ chưa nhé, vì còn tùy thuộc vào thể trạng của mẹ (có rơi vào trạng thái thiếu sắt không). Mẹ nào hữu ích thì chia sẻ và lưu lại nhé. Quan trọng là mình phải hiểu biết cho con khỏe. 1. Các loại sắt trên thị trường: - Có 3 loại: sắt sulfate, sắt fumarate và sắt gluconate. Trong đó sắt có nguồn gốc hữu cơ như Sắt fumarat, sắt Gluconate dễ hấp thu hơn sắt vô cơ là sắt sulfate. - Về hình thức: Có viên và uống. Uống dạng ống thì dễ uống hơn chút. Nhưng viên nếu mẹ nào uống quen cũng không cần đổi, đập nhỏ nếu hay nôn. 2. Nhu cầu sắt cần - Theo khuyến cáo mới, thì cần uống sắt trước và sau sinh để chuẩn bị nền tảng trước cho con cũng như là hồi lại mẹ sau sinh. - Nhu cầu cần: Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. (nguồn bộ Y tế nhé) - Nên uống dư sắt không? Không nên - Biểu hiện của dư sắt là táo bón, phân đen, (đây là 2 biểu hiện rõ nhất). Nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh... Không dùng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Khi uống viên bổ sung sắt cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Đặc biệt chỉ uống thuốc bằng nước đun sôi để nguội, tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt. ---- Tôi bổ sung thêm sau khi nghe thêm 1 số góp ý: 1. Đi táo bón, phân đen là biêur hiện dư sắt nhưng sẽ có 2 nguyên nhân: - TH1: là do mẹ uống dư thật - TH2: là do cơ thể mẹ không hấp thụ được Vì vậy, cần làm như sau B1: Xem lại lượng sắt cần uống so với tiêu chuẩn B2: Tăng uống cam chanh liên tục hàng ngày trong 1 tuần, xem xét hiện tượng có giảm không, tăng ăn rau nữa. B3: Nếu giảm là do mình hấp thụ không được, cần đẩy mạnh vitamin C dẫn xuất . Nếu không giảm mà lượng uống đúng rồi thì cần đi khám bs để tư vấn sâu hơn.. 2. Các mẹ bị bệnh tan máu bẩm sinh thì không tự ý uống sắt (bắt buộc theo lộ trình riêng)

55

254