Giảng viên • 2 năm trước
🍉🍉🍉 ĂN DƯA HẤU🍉🍉🍉
🥤🥤 Các mẹ có biết lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu
❄Giảm ợ nóng
Dưa hấu được biết đến là loại quả có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa, giúp mẹ bầu giảm bớt ợ nóng, khó tiêu. Vì vậy, nếu dạ dày cảm thấy bồn chồn mà không phải do đói, mẹ thử tìm đến món trái cây thơm ngon này nhé.
❄Ngăn ngừa phù nề
Hàm lượng nước cao của dưa hấu sẽ giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn và giảm phù nề.
❄Giảm ốm nghén
Một cốc nước ép dưa hấu có thể đẩy lùi chứng ốm nghén, tình trạng mà mẹ bầu hay gặp phải trong tam cá nguyệt đầu tiên.
❄Cung cấp nước
Nếu bạn không muốn uống nước lọc, hãy thử ăn dưa hấu hoặc uống nước ép xem sao nhé!
❄Tăng sức đề kháng
Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa có tên lycopene với khả năng tăng cường hệ miễn dịch rất tốt nên mẹ hãy thường xuyên ăn loại quả này.
❄Đào thải độc tố
Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể. Đặc tính này cũng hỗ trợ chức năng của gan, thận của mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn khi mang thai.
❄Giảm chuột rút thai kỳ
Việc bổ sung dưa hấu mỗi ngày sẽ phần nào hỗ trợ giảm đau đớn do chuột rút khi mang thai bên cạnh những biện pháp khác như chườm nóng lạnh…
❄Tăng cường năng lượng
Dưa hấu chứa lượng khoáng chất phong phú như kali và magiê, vitamin như A, B1 và B6. Những dưỡng chất này giúp tăng cường năng lượng tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể. Chúng cũng có ích cho sự phát triển của hệ thống thị lực, miễn dịch và thần kinh của bé.
❄Ngăn ngừa sạm da
Mẹ bầu ăn dưa hấu mỗi ngày sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố, góp phần đem đến một làn da sáng tự nhiên, không nám sạm.
❄Ngăn ngừa tiền sản giật
Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao, không những giúp giảm chuột rút mà còn ngăn ngừa tiền sản giật.
❄Giảm táo bón
Hàm lượng chất xơ cao có trong loại trái cây này giúp làm mềm phân và hỗ trợ quá trình cơ thể đào thải phân ra ngoài.
❄Thúc đẩy xương của thai nhi được khỏe mạnh
Dưa hấu chứa canxi và kali với lượng đáng kể, những khoáng chất này đều cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
🍉🍉 Như vậy, bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ🍉🍉
Các Mẹ có thắc mắc gì hãy cmt để BS Hà Phạm giải đáp nhé
Xem thêm...
Ảnh