2 năm trước
💥💥MÙA HÈ MẸ BẦU ĂN GÌ ĐỂ GIẢI NHIỆT 💧💧🌞🌞
🌍 Giữa thời tiết mùa hè ngày nào cũng 39_40 độ, kèm theo mẹ bầu luôn nóng hơn bình thường, đã CHÁN ĂN ko biết ăn gì thì mùa này mẹ càng chán ăn hơn
🌍Tuy nhiên, mẹ bầu không thể bỏ bữa, vì mẹ cần phải ăn đủ chất để con yêu phát triển
🌝🌝VẬY mẹ bầu ăn gì để giải nhiệt mùa hè ? HÃY cũng Bác sĩ đi tìm hiểu nhé :
🌊🌊Mẹ bầu nên ăn gì vào mùa hè :
⚡⚡Các loại rau : Bí đao, rau dền..
⚡⚡Đậu đen, củ sen, ngó sen
⚡⚡Các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi,..
⚡⚡ quả thanh long, dưa hấu,...
🌊🌊Thức uống giải nhiệt cho mẹ bầu trong ngày hè: Các loại nước, nước ép hoặc sinh tố từ trái cây giàu vitamin cũng có tác dụng giảm nhiệt và cung cấp một lượng nước đáng kể cho các mẹ bầu trong những ngày hè này như : nước cam ép, nước mía, nước dừa, dưa hấu....
🌝🌝Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn :
⚡⚡hạn chế tối đa các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thức ăn nhanh…
⚡⚡Những loại thực phẩm ngọt như: Bánh kẹo, nước ngọt có gas, trà… hoặc các loại bột tinh chế như: Bột mì, nếp…
⚡⚡hạn chế các món chiên qua dầu mỡ, nướng, quay
Xem thêm...
Ảnh