Bibabo - Mạng xã hội mua sắm

Đăng nhập Đăng ký

163

bài viết

17

theo dõi

🌸🌸🌸UỐNG SẮT ĐÚNG CÁCH🌸🌸🌸 . 🍊🍊 Bổ sung sắt như thế nào là ĐÚNG VÀ ĐỦ, mẹ bầu nào còn chưa biết thì đọc bài viết này nhé. ☘🍄🍄Khi uống sắt cần lưu ý các điều sau: . 👉 Uống bổ sung sắt cùng Acid Folic, vitamin Và DHA ngay từ khi biết mình có thai. . 👉 Liều uống bổ sung qua viên uống hợp lí là 30-60mg /ngày khi mẹ bầu không có tiền sử thiếu máu hoặc dư sắt từ trước. . 👉 Thời điểm uống sắt hợp lí nhất : khi đói, sau bữa ăn ít nhất 2 giờ. . 👉 Vitamin C sẽ giúp hấp thu sắt tốt hơn . 👉 Tránh uống sắt cùng với Canxi, vì sẽ làm giảm hấp thu cả 2, nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ . 👉 Uống bổ sung viên sắt có thể gây ra tình trạng phân đen . 👉 Uống viên sắt không đúng cách cũng gây ra tình trạng táo bón . 👉 Theo dõi và điều chỉnh bổ sung sắt sẽ dựa vào: xét nghiệm máu và định lượng ferrintin , sắt huyết thanh. 🌱🌱Trên đây là những vấn đề hay gặp nhất liên quan đến việc bổ sung sắt. Cảm ơn các mẹ bầu đã đọc bài viết, cùng comment loại sắt và vitamin các mẹ đang dùng để được bác sĩ tư vấn nhé. . Để tìm hiểu sâu hơn các thông tin dinh dưỡng thai kì, mẹ có thể tham khảo các khóa học thai giáo ngay từ khi mang thai các mẹ nha.

Bầu ăn gì / kiêng gì?

Tên bộ sưu tập

Mô tả

Ảnh

Kích hoạt
khóa học

Chứng nhận Bộ TTTT