BS. Phượng

151

bài viết

BS. Phượng

Giảng viên • 28 ngày trước

Ốm nghén và những điều mẹ cần biết

🔊🔊🔊 QUÁ MỆT MỎI VÌ ỐM NGHÉN - MOM ĐỌC NGAY BÀI VIẾT NÀY NHÉ! Trong quá trình mang thai, rất nhiều người khổ sở vì bị ốm nghén. Hiện tượng này gây ra các cảm giác buồn nôn khó chịu khiến bà bầu không thể ăn được gì, dẫn đến mệt mỏi, xuống tinh thần. Giải pháp nằm ở đây: 🌿🌿🌿 BÍ QUYẾT XOA DỊU CHỨNG ỐM NGHÉN CHO MẸ BẦU 🥝 Tránh để bụng đói 🥝 Ăn một lượng nhỏ thức ăn thường ăn 🥝 Ăn vào những thời điểm ít buồn nôn 🥝 Tránh thực phẩm cay và béo 🥝 Ăn và uống vào những thời điểm riêng biệt 🥝 Uống một lượng nhỏ thức uống thường uống, nhưng cố gắng đạt được 2 lít mỗi ngày 🥝 Đồ uống và thực phẩm lạnh hoặc đông lạnh thường dung nạp tốt hơn 🥝 Để bánh và nước bên cạnh giường, ăn trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng 🥝 Thức giấc từ từ, tránh vội vã,không thay đổi tư thế đột ngột 🥝 Trà thảo dược có thể giúp ích (bạc hà, gừng) 🥝 Không đánh răng ngay sau khi ăn 🥝 Có thể thuyên giảm nước bọt dư thừa bằng cách phun hoặc sử dụng nước súc miệng 🥝 Nghỉ ngơi khi có thể vì mệt mỏi làm cho buồn nôn tệ hơn 🥝 Bổ sung vitamin trước khi có thai 🥝 Sử dụng tối đa 1g gừng mỗi ngày có hiệu quả giảm triệu chứng , thường chia 4 lần/ ngày 🥝 Mẹ bầu nôn, nghén nhiều có thể tìm đến các sản phẩm như sữa hạt chống nghén hoặc ngũ cốc dành riêng cho phụ nữ mang thai để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho con. 👉👉👉 MOM NÊN TRÁNH ❌Không nằm ngay sau khi ăn ❌Không đúng bàn chải đánh rau sau khi nôn, chỉ nên súc miệng bằng nước ❌ Không tự ý dùng thuốc chống nôn ❌Hạn chế thức ăn có mỡ, chiên xào, nhiều gia vị ❌❌ Trong các trường hợp nôn nhiều mẹ nên nhập viện điều trị. 👉 Mẹ có thắc mắc gì đừng ngần ngại mà hãy comment xuống dưới bài để được bác sĩ giải đáp! Chúc các mẹ thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông.

8

41