Bs. Bùi Mai

127

bài viết

Bs. Bùi Mai

Giảng viên • 20 ngày trước

🍓🍓 ACID FOLIC- Vì sao nên bổ sung mỗi ngày🌼🌼 . 🍊🍊 A Folic là vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào và DNA. Nồng độ chất này trong máu thấp được chứng minh có liên quan đến nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh, bệnh tim, đột quỵ và thậm chí một số bệnh ung thư. . 🌱🌱 Nhiều nghiên cứu cho rằng: sử dụng A Folic trong thai kì + Giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ỐNG THẦN KINH của thai nhi: cột sống chẻ đôi, thai vô sọ,... + Giảm thiểu được các nguy cơ như chậm phát triển về trí tuệ, ngăn ngừa dị tật tim và các dị tật bẩm sinh về miệng . 🌱🌱 Ngoài ra, đây cũng là 1 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tạo máu. Do đó thiếu A Folic cũng gây ra tình trạng thiếu máu. . ✅✅ Vậy cần bổ sung bao nhiêu? Mẹ bầu cần bổ sung 400-600mcg A Folic mỗi ngày . ✅✅ Bổ sung qua đâu? + Mẹ bầu bổ sung thông qua viên uống: thường đi kèm trong viên sắt, trong các viên vitamin tổng hợp... + Bổ sung thông qua thực phẩm: các loại đậu, các loại rau lá: rau bina, bông cải xanh, ...,măng tây, đậu bắp, trái cây: chuối, cam, chanh, thịt bò, bánh mì đen, gạo nức, ngũ cốc,... . 🍒Các mẹ bầu đã đang bổ sung A Folic chưa? Nếu cần tư vấn gì thì comment phía dưới, bác sĩ sẽ giải đáp nhé.

18

67