Giảng viên • 2 năm trước
Bé tiêu chảy nên ăn gì cho nhanh khỏi ?
📢📢CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐÚNG CÁCH KHI BÉ BỊ TIÊU CHẢY
❓Trẻ bị tiêu chảy nhiều dẫn đến tình trạng mất nước, khiến cơ thể mệt mỏi, biếng ăn, hay khóc, sụt cân, thậm chí suy dinh dưỡng.
Lúc này, việc cho bé ăn gì và uống gì là điều mẹ cần hết sức cẩn trọng. Khi chế độ dinh dưỡng không phù hợp tình trạng tiêu chảy ở bé sẽ ngày trở nên nghiêm trọng hơn.
👉 Mẹ hãy cùng Ds Hằng tìm đáp án ngay dưới bài viết sau nhé!?
1. Đối với bé dưới 6 tháng tuổi
Nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé dưới 6 tháng đến từ sữa mẹ =>> Việc mẹ ăn gì, uống gì đều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới đường tiêu hóa của con.
Tuy nhiên không vì lý do này mà các mẹ kiêng quá. Nhiều mẹ trong tháng đầu chỉ ăn thịt lợn và một số loại rau như rau ngót. Việc mẹ duy trì chế độ này lâu ngược lại sẽ khiến con bị thiếu chất.
Với các bé đang có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phân đi đều, không tiêu chảy thì mẹ cho con bú cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để con nhận được nhiều dinh dưỡng, đảm bảo nhu cầu phát triển theo giai đoạn của bé.
Đối với các bé đang có biểu hiện của tiêu chảy, phân lỏng, đi nhiều lần, phân nhầy bọt…Dù nguyên nhân tiêu chảy của con có đến từ chế độ ăn của mẹ hay do bé bị nhiễm vi khuẩn, virus thì thực đơn của mẹ tại thời điểm đó cũng sẽ giúp con hạn chế được tình trạng tiêu chảy, ít ra thì sẽ không làm trầm trọng hơn hiện tượng đi ngoài của con.
👉MẸ NÊN ĂN GÌ?
Các bác sĩ khuyến cáo lúc này mẹ nên ăn theo chế độ B.R.A.T
Chế độ này là viết tắt của các từ:
• Banana: chuối
• Rice: gạo hoặc ngũ cốc (bột yến mạch, bột ngô,…)
• Apple: táo
• Toast: bánh mì nướng
Chế độ ăn B.R.A.T bao gồm ngũ cốc và một số loại trái cây như chuối và táo có nhiều chất xơ sẽ giúp phân bé đặc hơn và dần vào khuôn.
Ngoài ra, chúng còn chứa ít chất béo, ít đạm, dễ hấp thu nên rất tốt cho trẻ nhỏ bị tiêu chảy.
Chuối còn giàu kali sẽ bù điện giải cho bé do đi ngoài nhiều lần trong ngày.
Ngoài ra mẹ cần ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như sau:
- Các loại rau, củ, quả: mẹ nên tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây tươi nhằm giúp bé hấp thu tốt hơn các vitamin, khoáng chất, tăng sức đề kháng.
- Các loại thực phẩm chứa đạm dễ tiêu như: thịt gà, thịt cá, trứng…
- Mẹ nên uống nhiều nước: trẻ bị tiêu chảy sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước vì vậy việc mẹ nên uống nhiều nước để lượng sữa tiết ra nhiều hơn cho bé đủ sữa bú góp phần bù lại lượng nước mà cơ thể bé đã mất.
2. Đối với bé trên 6 tháng tuổi
Với trẻ đã có thể ăn dặm, mẹ cần lưu ý vấn đề sau:
👉Cho bé uống đủ nước: Để tránh mất nước khi con bị tiêu chảy, mẹ cần cho bé uống nhiều nước hơn mức bình thường. Mẹ có thể cho trẻ uống dung dịch bù nước oresol, nước đun sôi để nguội hoặc nước cháo loãng có nêm chút muối.
👉Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tập trung ưu tiên cho bé ăn thức ăn dạng lỏng như cháo, súp…
👉Mẹ có thể cho trẻ ăn các loại thực phẩm như: thịt lợn, thịt gà, cá, các loại rau củ nấu chín mềm như cà rốt, đậu xanh, củ dền, bí đao…
👉Mẹ nên cho trẻ ăn thêm các loại quả chín, hoặc nước ép quả chín như: chuối, cam, xoài, hồng xiêm để tăng lượng kali. Đặc biệt, táo ninh nhừ hay táo nướng sẽ giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn.
👉Khi trẻ đang bị đi ngoài, mẹ nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu ăn thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu hướng dương,…
👉 Có thể cho bé ăn sữa chua để bổ sung thêm lợi khuẩn ( lưu ý nên dùng sữa chua ít đường hoặc không đường)
MẸ CÓ BĂN KHOĂN GÌ VỀ CÁC VẤN ĐỀ LIÊN QUAN TỚI TÌNH TRẠNG TIÊU CHẢY CỦA BÉ THÌ COMMENT BÊN DƯỚI ĐỂ DƯỢC SĨ TƯ VẤN CHO MẸ NHÉ 😊
Xem thêm...
Ảnh