Học viên • 1 tháng trước
Moon 12 tuần 3 ngày thực đơn ngày như sau:
Ngày1 :
Buổi sáng: bánh canh thịt + củ khoai lang
Buổi phụ1: 1 bánh mì sanwich chà bông
Buổii trưa: cơm+ thịt kho tiêu + măng tây xào tỏi+ canh cải
Buổi phụ2: trái cây dưa hấu +1 hủ sữa chua
Buổi chiều : cơm + cá kèo kho+ rau luộc ( rau dền hay rau muống)+ cánh bí đau nấu tôm khô
Buổi tối : bánh orion+ 1 ly sữa 250ml
Ngày 2:
Buổi sáng: tô nuôi +1 trai bắp
Buổi phụ: 1 quả xoài + sữa chua
Buổi trưa: cơm + cá chiên kèm rau sống+ salad+ dưa leo+ canh bí hầm xương
Buổi phụ2: trái cây vú sữa hay xoài + men tiêu hóa broby
Buổi chiều: cơm + tôm rim+ đậu que xào thit+ canh cải
Buổi tối: bánh quy sữa kinh đô + 1 ly sữa 250ml.
Xem thêm...
Ảnh